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Kaleidoskop
(in einer Seifenblase zwischen den Welten (DIS & AS & ...)

Hi,
Ich habe mal einige Fragen. Ich hatte bereits erwähnt, dass ich momentan eher YouTube schaue, als zu lesen, da weniger anstrengend.

Meine erste Frage ist, wie ihr, euer Körper auf viel äußeren Stress, z. B. Termine ohne Ende reagiert.
Mein Körper reagiert entweder mit Zahnfleischentzündungen oder Erkältungssymptomen. Bei Überforderung können schon mal Tränen.

Meltdown... wie fühlt es sich bei euch an? Wie reagiert ihr nach außen?
Ich weiß nicht genau, ob das, was ich erleb(t)e, als Meltdown/Overload bezeichnet werden kann.
Wenn zu viele Sinneseindrücke, zu viele Emotionen mich überfluten, zu viel gleichzeitig passiert und etwas nicht wie gewünscht funktioniert, habe ich das Gefühl, in mir ist eine Art Vulkan, der zu explodieren droht. Je nach Situation sind schon auch Gegenstände geflogen, um irgendwie runter zu kommen. Oder ich fluchte u, schimpfe wie ein Rohrspatz. Es passiert aber viel häufiger, dass ich in Tränen ausbrechen, irgendwo reinbeißen oder mich sonst wie verletzen möchte, um den Vulkan zu stoppen.

Kennt ihr sog. „shutdowns“, was fühlt ihr davor, was nehmt Ihr während dessen wahr usw.?
Ich glaube, Shutdowns sind für mich die Alternative zu Meltdowns. Sind innere und äußere Reize zu groß, schalte ich ab. Ich laufe noch auf „Autopilot“, Tunnelblick und keine Emotionen. Schlimmstenfalls Sprachlosigkeit.
21.01.18, 17:58:28
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Antares
(White Unicorn)

Es ist ein Nervenzusammenbruch, alles beides. Um genau zu sein ein Nervenzusammenbruch mit körperlichem Notmechanismus, um die Funktionalität des Körpers aufrecht zu erhalten. ervenzusammenbruch ist genau so umgangssprachlich wie Overload, Shutdown und Meltdown im Englischen. Nur, dass es sich eben bei diesen englischen Worten um englische Umgangssprache handelt.

- Meltdown (Notfallmechanismus Abwehr): Abwehrmechanismus, Kampf, Aggression, als zur Wehr setzen

- Shutdown (Notfallmechanismus Flucht): Flucht, Rückzug etc

Wenn die Sprache ausfällt, war der Mechanismus NICHT erfolgreich und die Wahrscheinlichkeit, dass durch die voraus gegangene Überlastung (Overload) Folgen mit sich bringt sehr hoch. Wiederholt sich das zu oft, können die Schäden bleiben.

Diese Notfallmechanismen der Abwehr und Flucht sind eigentlich lebensnotwendig, um eben so etwas wie den Erhalt der Grundlebensfunktionen auch umsetzen zu können. Wenn die Erwachsenen darauf allerdings nicht eingehen und das Kind weiter der Ursache:

sensorischer Lärm (siehe Barrieren)

aussetzen, dann funktioniert irgendwann dieser Mechanismus nicht mehr anständig, weil niemals Flucht und Abwehr funktionieren. Die Kinder fallen dann in alle möglichen Schäden (Sprache fällt aus, Motorik erleidet langfristigen Schaden, das vegetative Nervensystem mit Blasen- und Darmkontrolle quittiert seine Aufgabe uvm.) und die nächste Stufe setzt ein:

- Suizidversuch
- Apathie

sind dann meist zu beobachten. Beim Suizidversuch ist zeitgleich noch ein verzweifelter Versuch der Anpassungsleistung zu sehen. Hier tritt auch Dissoziation ein als Möglichkeit, wenn wieder das an die Wand starren, noch der Suzidversuch erfolgreich sind. Das hängt hier auch viel davon ab, wie viel kognitives Denken dann (noch) vorhanden ist.

Sprich: höre auf Deinen Körper, wenn Du etwas abwehrst oder vor etwas fliehst, so hat das einen Grund.

Da ich aber aus einigen Threads von Dir gelesen habe, dass Du Autistin bist (oder?) und die "starre Ordnung" nutzt, um weiter zu "funktionieren" ist der Kreis geschlossen. Du müsstest etwas verändern, damit sich etwas verändert. Am aller schwersten haben es meiner Erfahrung nach dann jene Autisten, die durch starre Ordnung irgendwie sich am überleben halten, weil das eine Situation ist, in der sich die "Katze in den Schwanz beißt" (Sprichwörtlich).
22.01.18, 08:42:06
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Kaleidoskop
(in einer Seifenblase zwischen den Welten (DIS & AS & ...)

Hallo Antares,
diagnostiziert bin ich nicht, weil der Diagnostiker die „Symptome“, die für Autismus sprechen, lieber der bereits diagnostizierten posttraumatischen Belastungsstörung zuschreiben wollte. Also soweit ich das jetzt noch richtig im Kopf habe, meinte er, dass sehr viele autismusspezifischen Dinge da wären, aber eben er sich nicht sicher sei, dass er durch die Blume natürlich, und deshalb immer von der posttraumatischen Belastungstörung ausgeht. Hinzukommt, dass er keine „stereotypen“ oder „rhythmischen“ Verhaltensweisen wahrnahm. Ich frage mich offen gestanden, was er erwartet hat, dass ich massiv vor und zurück schaukle oder ähnliches. Nun ja, hätte er seine Augen aufgemacht hätte er durch aus bestimmten Muster erkennen können, nur sind sie eben sehr subtilen in der Öffentlichkeit. Aber das ist ein anderes Thema.

Sagen wir mal so, ich versuche, eine gewisse Struktur und Routine aufrecht zu erhalten, was mit einem Hund und einen Mann nicht ganz so leicht ist. Schwierig wird es eigentlich, wenn ich meine Routine für den folgenden Tag schon festgelegt habe und diese gesprengt wurde. Es gibt bestimmte Routinen die sind jeden Tag gleich, zum Beispiel morgens anziehen und abends fürs Bett fertig machen. Und dann gibt es eben die Routinen, die ich für den Tag planen. Und wenn diese gestört werden, könnte ich die Wände hochgehen. Ich habe beziehungsweise hatte das Glück, an meiner ach so tollen Familie keinerlei Struktur zu haben, somit bin ich auch nicht komplett von allen minutiös durch geplanten Tag abhängig.

Ich glaube, in meinem Fall ist das ganze ein bisschen kompliziert. Da ich schon früh traumatisiert wurde, noch als verlose Säugling beziehungsweise bereits im Mutterleib, kenne ich zwar Schatz Downs, also Flucht und Rückzug nach innen, aber ich kenne auch diverse Formen der Dissoziation. Ich hatte ja schon mehrfach erwähnt, dass ich mit Hilfe von Dissoziation meine Seele meine Persönlichkeit zersplittert habe. Aber das sind dann eben noch andere Mechanismen.

Ich glaube, eine dieser InnenPersonen wäre so schnell nicht zu Tage getreten, wären die Umstände anders gewesen. Durch sie weiß nicht, weiß das Gesamtsystem, dass der Körper und somit das gesamte Persönlichkeitssystem autistisch ist. Jeder mit unterschiedlichen Herausforderungen und Barrieren und Dingen, die ihm nichts ausmachen.
Seitdem dieses Wissen da ist, da diese Persönlichkeit oder hat dieses Alterego, wie auch immer wir es nennen wollt, dieses Wissen Preis gab, ist so viel durcheinander an mir. Die Person, die das Wissen Weitergabe, gehört zu denen, die mehr wissen über die inneren Strukturen haben. Auch wenn diese Person nonverbal ist. Um es vielleicht ganz kurz einfach zu erklären: ich, die hier gerade schreibst, denn sowas wie eine Sekretärin und Alltagsmanagerin und dann gibt es in verschiedenen Bereichen verschiedene Hierarchiestufen. Über mir steht dann meinetwegen der Bar beziehungsweise diverse Brüche über denen stehe ich wieder jemand und so weiter und irgendwann mal sind wir auf Ebenen, die zwar noch nicht der Vorstand sind, aber der Filialleiter oder begründe eines bestimmten Zweiges ist. Und so ist das mit dieser Person, die das wissen freigab.

Ich weiß, ich soll früher schon hier und da Stereotype Bewegungen oder ähnliches gehabt haben. Ich weiß auch, dass es hier und da immer wieder Spezialinteressen gab. Aber meistens behielt ich dies für mich. Ich glaube, ich bin nur einmal mit einem meiner besten Freundin tierisch auf den Geist gegangen. Und jetzt plötzlich verstärken sich diese von Außenstehenden als Stereotypen bezeichneten Verhaltensweisen. Ich weiß nicht genau, ob man es im deutschen auch Sonnen, laut Wörterbuch schon. Diese so genannten stereo Typen Bewegungen wie zum Beispiel Hände flattern oder schaukeln Summen und vieles mehr zählen wohl zum Bereich stimming. Und gerade im Bereich Bedürfnis nach stimmen ist ein enormes Wachstum erkennbar. Ich hab in dem Bereich ein kleines bisschen Glück, weil ich manches schon recht früh unbewusst für die Öffentlichkeit in andere Regionen verschoben habe. Aber privat sieht das Ganze inzwischen anders aus.

Und das ist eben auch der Grund, weshalb ich gefragt habe, wie Meltdown sich subjektiv erlebte werden oder eben auch Schatz staunt. Ich hatte per Mail eine Frau zu diesem Thema angeschrieben, aber bis jetzt habe ich noch keine Antwort bekommen. Die Mail ist leider auf Englisch. Ich kann sie hier reinstellen, vielleicht hilft sie ein wenig weiter. Und ich sollte vielleicht auch noch mal nach dem Beitrag von ihr schauen, auf den ich mich bezogen habe. Um den Zusammenhang komplett zu machen.
22.01.18, 15:15:01
Link
Kaleidoskop
(in einer Seifenblase zwischen den Welten (DIS & AS & ...)

Das Video,auf das sich meine Mail bezog, habe ich schon
dealing with meltdown
Erstaunlicherweise habe ich sogar noch die Mail auf dem Pad. Ich dachte, ich häzzr sie von einem anderen Account verschickt.

Zitat:
Hi Ella,
sorry to bother you via Email again, but for me these questions are too private for me and I’m not sure if I understand everything right.

Every day I’m on a level of high inner voltage since my youth.

My days were full of school and appointments. When I wanted to get my own first flat, I met a woman that represented the owner together with my caretakers (social service made it possible that I didn’t have to stay with my parents that traumatized me so much that I got a split personality), and tried to convince her that I could get that flat.
On another (or the same) day I got a “yes”. Outside the building my caretakers told me that they forgot to tell me that I had to fill ina bunch of formulas to get money who don’t have a job. I started crying like a baby and thought that this flat was my best chance to live alone and I’d have to wait for years till I get a yes for the money and the formulas would be horrible. I’d never get a flat in the middle of the town which is important for my mobility as a blind person with 1,6 % sight and that I’d have to live in a suburb where the bus comes and goes in the morning and the evening. Thinking of that my crying got worse and everything my caretakers said didn’t come through to my mind. I don’t know if that’s a meltdown.

One other stress day I was looking for my schoolfinishing thing which which I wanted to try to get a job. I was desperate. On one ear I had a friend talking my ear bleeding, in the other hand I had my phone to call my old home. Bang, something crashed on me and I cursed just the moment the call was answered. Nobody knew where the paper is. I had to get rid of the friend on my cellphone. Father that I started swearing, sobbing and throwing things through my one-room-flat while my mind was racing and my thoughts got more and more pessimistic. In that example i don’t know if that was a meltdown.

Sometimes things like cursing and for example kicking a traffic light happened in public because my stress level got overwhelming.

When situations overwhelmed me, there were impulses of self harm- and if people didn’t leave me alone, I banged my head or bit my arm. Sometimes I cut myself.

Nowadays I can handle my stress level a bit better. But there are still times when I swore and threw things through the room. Or I just talk all the ballast out loud or beat something or rarely hit my head, grit my teeth or screw my fingernails in my hands. And it could happen that I scratch my skin till it looks like an injury (happens maybe once a year).
Or I cry so much that I nearly loose breath and start kind of hickuping.
In these moments words can’t reach me and touches are horrific so that I either say no or hit the arm away.
In all these things there is always this negative thought line and I can’t find solutions in that state of mind.

Do meltdowns feel like that? Do people Act like that in a Meltdown?

In these situations I need a calm place to calm down. Hide in my bed, listen to soft music etc.

Thanks for your answer.

I wish you a nice weekend.

Jeder Leser, auch die Adressaten meiner E-Mail darf meine Rechtschreibfehler gern behalten. 😉 ich hatte nicht das Bedürfnis das, was ich geschrieben habe, als Kommentar bei YouTube zu hinterlassen. Leider habe ich der Frau bis heute keine Antwort bekommen. Aber gut was soll’s. Vielleicht so als kleine hinter Info: diese Frau lebt in England und hat selbst zwei Kinder im Spektrum.

Evtl. erklärt das meine Fragen hier noch etwas. U d sollte es Schwierigkeiten mit dem Englisch geben, versuche ich gern, meine Mail zurück zu übersetzen.

Wie die Kämpf—Reaktion aussieht von außen, habe ich schon gesehen.

Weiter Danke für Antworten und Hilfe. Ich muss erst mal off, da das Pad fast leer ist. 🤔
22.01.18, 15:29:22
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Kaleidoskop
(in einer Seifenblase zwischen den Welten (DIS & AS & ...)

Ob das jetzt um Thema passt, weiß ich nicht...

Meine letzte Woche war Stress pur. Mittwoch sind wir in der Nacht quer durch Deutschland gefahren, um ein Whieboard to holen. Die Idee dahinter ist, u. A. Einen Wochenplan erstellen zu können und somit vor Augen zu haben, was in welcher Woche für Termine anstehen usw.
Donnerstag dann Arbeit trotz wenigSchlaf. Freitag wenig Schlaf und um 00:00 Uhr losgefahren, da mein Mann jmd. Versprochen hat, ihm bei der Reparatur zu helfen. Den ganzen Tag keine Ruhe. Die Nacht über teilweise im Auto geschlafen. Ich kann sowas zum Glück.
Nach der Reparatur noch zu anderen Bekannten gefahren, die ca. 3 STD. Entfernt vom Ort davor entfernt war, gefahren, damit mein Mann sich etwas ausruhen kann, da er seit mittlerweile mehr als 24 STD. Kaum Schlaf hatte.
Sonntag um 01:00 Uhr zurück gefahren, wir dachten, wir wären. Maximal 5 h unterwegs. Pech gehabt. Stau, Regen er . Und eine Autobahn komplett gesperrt.
Wir kamen erst um 08:00 Uhr gestern zuhause an und legten uns erst mal schlafen (aufwachen um 19:00 h oder so.

Erst. Mal gegessen, Hund versorgt, dann Massagesessel, da der ganze Körper wehtut. Tut er heute auch noch aber das liegt daran, dass ich mich offenbar s c h o n w i e d e r erkältet habe.

Wir hatten noch im Bett eine „heftige Diskussion“, was denn nun männlicher bzw. weiblicher Autismus ist, also wo Unterschiede sein könnten. Da ich aber schon k.o. War, fiel mir nur das Thema Spezialinteressen bzw. „Frauen maskieren ihren Autismus mitunter schon von Kindesbeinen an, sodass sie nicht auffallen“. Gaaaanz schlechte Idee. Ich hatte beim Thema Spezialinteressen gehört, dass es bei Mädchen/Frauen eher „gesellschaftlich anerkannte“ Spezialinteressen sind, wie z.b. Bei Mädchen Pferde oder überhaupt lesen, während sich Jungs eher für ungewöhnliches wie meinetwegen (es nervt) Auto-Kennzeichen interessieren. Seine Antwort war, dass doch alle Mädchen bis 16 sich obsessiv für irgendwas interessieren, Pferde, Boygroups etc. Also könne man dies. Nicht als Diagnosekriterium werten. Ich weiß nicht, ob wirklich alle Mädchen sich für etwas, was ihnen gefällt, sich obsessiv beschäftigen... Egal, gehrt eigentlich nur am Rande dazu...

Wie gesagt, ich war noch k. O. Der Körper hatte keine Nahrung bis zum Abend, wenig Nahrung.
Während der langen Diskussion fing ich plötzlich an, meine Extremitäten nicht mehr zu spüren. Dann fing der Körper an zu zittern, und irgendwann, als die Diskussion beendet war und wir noch kurz als Schnellmaßnahme Schoko nachschoben, verlor ich sämtliches Sprechvermögen. Ich konnte zwar noch koordiniert laufen, aber aus meinem Mund wollten keine Wörter kommen! :-O

Das nötigste konnte ich mittels UK-Software bzw. Schreibend mitteilen.

Heute bin ich zwar noch k.o., da ich wohl zu viel Stress hatte und mein Immunsystem irgendwie meint, es könne mich für Stress-Zeiten mit Krankheit bestrafen, aber ich bin wieder in der Lage verbal zu kommunizieren, auch wenn ich mich wie hinter einer dicken Glasscheiben fühle.
Und morgen muss ich wieder arbeiten... Fühle mich immernoch am Ende... Aber ih will mich nicht schon wieder krankschreiben lassen.
29.01.18, 20:33:00
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